Советы для развития уверенности в себе

Антон был слабохарактерным человеком и редко когда он добивался поставленных целей. Ему не хватало уверенности и веры в себя, а также напористости, чтобы во что бы то ни стало преодолеть возникающие препятствия в процессе достижения цели. Ему было довольно тяжело, поскольку ради семьи ему хотелось добиться в жизни большего. В конце концов Антону удалось взять себя в руки и взглянуть в глаза судьбе без сомнения, что все получится. Я попросила Антона поведать читателям сайта Магия достижения цели о том, как обрести уверенность в своих силах и добиться успеха.

Советы для развития уверенности в себе

1. Начните с малых дел, с знакомых ситуаций или с таких моментов, когда вам не нужно много уверенности в себе. Например,

• Просить лучшее место в (кино)театре.
• Просить лучший столик в ресторане.
• Просить кого-то позвонить вам позже, если вы заняты.
• Научиться говорить «нет» в магазинах, когда продавец убеждает вас купить то, что вы не хотите.

2. Высказывать свое мнение и мысли. Никто не знает, что вы хотите, если вы не говорите об этом. Умением читать чужие мысли обладают лишь немногие и они, скорее всего, не входят в круг тех людей, с которыми вы живете или проводите большую часть своего времени. Выражайте себя спокойно, вежливо и с уважением. В таком случае вас и услышат, и поймут.

3. Быть активным. Пассивность никогда не шла на пользу. Возможно, в самом начале вам будет трудно перестроиться и начать проявлять активность. Это может быть даже жестко для вас (обычно очень тяжело в этом плане людям, которые привыкли быть пассивными или которые стараются угодить другим людям), но это не повод опускать руки. При этом важно помнить, что у вас всегда есть другие варианты в каждой ситуации. Всегда можно действовать по-другому от того, как вы обычно себя ведете и действуете. Вы не ограничены в своем мышлении и в действиях.

4. Избегать оправданий и извинений, когда вы что-то просите. Просто укажите, что вы хотите и почему, без извинений.

5. Практикуйте свою настойчивость перед зеркалом. Пусть и такие, но это действия. А действия – это опыт, это навык, который вы можете применить и в другом месте (не у зеркала). Потом могут помочь друзья или другие близкие люди, а потом и на незнакомых людях потренироваться. Помните, что все проблемы живут у нас в голове.

Итак, начните с того, что просто представьте себе ситуацию, которая требует уверенности в себе, представьте, что ваше отражение – это ваш собеседник и проговорите то, чего желаете добиться.

Отрепетируйте настойчивость в качестве примера такие ситуации:

• Представьте себе, что вы стоите в магазинной очереди и перед вами возникает посторонний человек, который не стоял впереди. И вам нужно отстоять свое место, свою очередь. Вежливо, спокойно и уверенно.
• Представьте себе, что вы менеджер по продажам и для вас напористость – это ключ к карьерному росту.
• Представьте рабочую ситуацию, когда вам нужно действовать напористо с коллегами или клиентами.

Репетируя перед зеркалом, будет легче повторить это поведение в реальных ситуациях. Отработайте этот навык, стоя перед зеркалом, а потом постарайтесь применить его в жизни. Из раза в раз вы заметите, как вам все легче становится проявлять настойчивость и уверенность.

Арина Могучая