Меню

Работа с неуверенностью. Познание себя

О чем говорит тебе твое сознание?

О том, что ты должен стать самим собой.

Ф. Ницше

Но как стать самим собой?

Было бы здорово проснуться утром – и увидеть совсем другую картину. Ту, о которой давно мечтал. А самое главное – ты тот, кем хотел быть.

Но почему-то в реальной жизни все иначе — каждое утро ты открываешь глаза, встаешь, а вокруг все продолжается так, как было раньше. Ты понимаешь, что продолжаешь жить привычной жизнью. Так продолжается до следующего раза, когда вдруг что–то снова возвращает тебя к мысли о том, что нужно как–то изменить себя и свою жизнь.

Но вот только как? Как именно ты желаешь измениться?

Ты хочешь быть удачливым, веселым, чтобы, у тебя все получалось легко и без особых усилий, будто само собой?

Или же наоборот, ты хотела бы научиться с легкостью преодолевать трудности, испытывать счастье и радость тяжело доставшейся победы?

Как бы не было странно, но зачастую люди не могут ответить самому себе на вроде бы простой вопрос: «Как именно я хочу изменить себя и свою жизнь?». Причем очень часто на этот вопрос многие отвечают: «Я хотела бы быть такой (таким), как…». И думают и называют имя – героя из фильма, книги,  одноклассника, президента, рок– или поп-звезды. Получается, что человек хочет прожить не свою собственную жизнь, а жить абсолютно чужой жизнью, идти не своей дорогой. Но на самом деле каждый хочет найти себя, узнать о себе, понять, кто он, на что он может быть способен, какой он на самом деле. Но лишь сделать это не всегда оказывается простым занятием. Как смочь понять себя? Как смочь преодолеть в себе нечто, что мешает жить свободно и комфортно?

Если ты не хочешь больше слыть неудачницей и неуверенной в себе девочкой, то нужно поставить перед собой цель:

  • узнать себя;
  • понять саму себя;
  • найти собственную дорогу в жизни;
  • и действительно этого захотеть искренне с непреодолимым желанием.

Именно с этого мы и начнем – с того, что начнем изучать себя, понимать себя.

И еще — нужно завести личный дневник. Лучше, если это будет общая тетрадь, но может быть и запись на диктофоне, например. В свой дневник ты будешь записывать все свои мысли, впечатления в процессе работы, достижения и результаты от выполнения различных заданий, которые я буду размещать в статьях (я на этом сайте надолго собралась остаться и много чего поведать). Перечитывая, пересматривая или прослушивая сделанные записи потом, ты сможешь легко увидеть, как ты движешься вперед или стоишь на месте, узнать о себе много нового и  интересного и, конечно же, понять, что именно изменилось в тебе и в твоей жизни, и если изменилось, то как конкретно, в какую сторону.

Самое главное в ведении дневника – искренность и честность перед самой собой. Не нужно ничего преувеличивать и приукрашивать. Важно отразить мысли и события твоей жизни как можно более ясно и точно. Честно признаюсь, это сделать не так-то легко лишь потому что человек нередко, работая в дневнике, ориентируется на невидимого читателя его дневника и практически неосознанно пытается изобразить свою жизнь интереснее, ярче и радостнее. А если так не получается, то он просто перестает вести этот дневник. А это совсем неправильно.

Ты должна знать, что ты делаешь записи в дневнике ТОЛЬКО для себя. Только ты являешься его единственным читателем. Зачастую, многие люди, перечитывая свои старые записи в дневниках, часто убеждаются: то, что казалось неинтересным и обыденным, на самом деле было существенным и важным.

Вести личный дневник – это привычка ежедневно вести разговор с самой собой, думать о своих поступках, делах, свершениях, достижениях. И как любая другая привычка, она формируется и развивается путем постоянного повторения. Поэтому в свой личный дневник нужно делать пометки и записи каждый день, даже если ты думаешь, что это совершенно бессмысленно, потому что в этот день особо-то ничего и не случилось.

Будет просто замечательно, если ты найдешь себе в компанию одну или нескольких подруг, с которыми ты будешь вместе заниматься. Это и интереснее, и веселее. Можно обменяться мнениями, сравнить ответы на вопросы,  получившиеся результаты выполнения упражнений, получить обратную связь, т.е. понять, как тебя воспринимают окружающие, какова ты со стороны. Хотя, если ты собираешься заниматься самостоятельно, то это тоже довольно неплохо.

У тебя всегда есть большой шанс узнать себя, понять себя, научиться анализировать свои поступки, свое поведение, свои переживания и достижения. Но для этого нужно верить в себя.

Помнишь известную мудрость:

«Если я не за себя, то кто за меня?

Но если я только за себя, то зачем я?

И если не сейчас, то когда?»

Подумай хорошенечко над этой мудростью и запиши свои выводы в дневник.

Ну, а теперь приступим к заданиям.


Задание №1.

Подумай и напиши в свой дневничек ответы на вопросы:

  1. «Кто я?»
  2. «Что я собираюсь сделать со своей жизнью?»
  3. «Каков мой путь в жизни?»

На каждый вопрос нужно ответить как можно более полно, не просто по одному слову или предложению. На первый вопрос ты должна составить список не менее из 20 слов или предложений. Второй вопрос можно разбить еще на несколько вопросиков:

  1. Какой будет моя жизнь?
  2. Чем я буду заниматься?
  3. Каким будет мое поведение?
  4. Чем будет наполнена моя жизнь?

Чтобы ответить на третий и четвертый вопрос, нужно подумать о том, чем ты можешь заниматься часами напролет без устали, что приносит тебе удовольствие и наслаждение и что в будущем может приносить тебе материальный доход. Другими словами этот вопрос можно переформулировать так – с какой миссией ты пришла на этот свет?

Задание №2.

Подумай и запиши ответы на следующие вопросы в свой дневник:

1. Могу ли я считать себя неудачником? счастливчиком? Или я – серединка между счастливчиком и неудачником?

2. Что надолго портит мне настроение?

3. Что улучшает мое настроение?

4. От чего я хотела бы быть свободной: от тревог и страхов, от измены друзей, от чувства долга и обязанностей, от излишней опеки, от школы, от необходимости думать о будущем, от боязни осуждения со стороны других людей, другое (допиши).

5. Пять моих исполнимых желаний (перечисли); пять моих желаний, которые никогда не исполнятся.

6. Если бы у меня был выбор, то каким человеком я предпочла бы стать:

  • независимым, свободным человеком;
  • человеком, познающим разные стороны жизни;
  • увлеченным человеком, любящим свою работу;
  • хорошим родителем, ставящим счастье своих детей превыше всего;
  • человеком, узнавшим настоящую взаимную любовь;
  • человеком, который нужен другим людям;
  • преуспевающим;
  • другое (допиши).

7. Больше всего я люблю думать о …

8. Больше всего мне нравится в себе… (назови не менее десяти своих положительных качеств личности и умений).

9. Самое главное, что я хотела бы изменить в себе …

10. Я не люблю вспоминать о…

11. Если бы мне предложили заглянуть в волшебное зеркало и увидеть только одно из изображений, какое бы я выбрала:

• какова я на самом деле;

• какой меня видят окружающие люди;

• какой я кажусь любимому парню или, может быть, буду казаться;

• другое (допиши).

12. Зачем мне понадобилось что-то менять в своей жизни, становиться более уверенной в себе?

Ответы на эти вопросы дадут тебе знания о самой себе. Внимательно изучи их. Теперь ты знаешь о себе!

Арина Могучая специально для читательниц Сайта для девочек

Оставить комментарий

Я не робот.