Меню

Как стать уверенной?

Сегодня очень сложно встретить по-настоящему уверенного человека. Кто-то очень стеснителен, кто-то боится обидеть другого человека, кто-то предпочитает смолчать, не высказывая собственного мнения, кому-то проще сливаться с окружающими нежели проявить свою индивидуальность и т.д.

Мы часто получаем сообщения от наших любимейших читательниц с вопросом – КАК СТАТЬ УВЕРЕННОЙ? И вот одно из них:

как стать уверенной

Здравствуйте) У меня такая проблема.) Мне очень не хватает уверенности в себе. Находясь в обществе, я всегда чувствую себя не комфортно и скованно, боюсь, что сделаю сейчас что-то, над чем потом будут смеяться окружающие. Мне не всё равно, что другие меня обсуждают, меня волнует, что они подумают обо мне и о том, что я делаю.

И хотя и говорят, мол, «забей, наплюй на всех!», я всё равно беспокоюсь, как бы не навредить кому-нибудь и не обидеть кого. Конфликты ненавижу, ненавижу грубость и повышенные тона. И, порой, наблюдая за очень самоуверенными знакомыми, я удивляюсь тому, насколько человек может быть наглым и бескомплексным.

Степень интровертированности у меня довольно высокая, может ли это быть связано с уверенностью в себе? Или нет? Я не могу долго смотреть кому-либо в глаза, моя речь часто неразборчива, неуверенна, тиха, меня часто переспрашивают, хотя почти всегда берут на местные мероприятия в качестве ведущего, поручают выступления (мол, дикция хорошая — где логика?) Я ненавижу быть в центре внимания, но и «не у дел» оставаться не люблю. Не хватает смелости, решительности и, что называется, наглости.

Всё это вместе взятое затрудняет жизнь, особенно сейчас, когда нужно определяться с профессией. Есть ли для таких случаев какие-нибудь практические советы или, может быть, суперкнига?

Спасибо)


Так что же в данном конкретном случае посоветовать нашей читательнице. Перечислю самые важные шаги по достижению уверенности:

  1. Не зацикливаться на своей неуверенности! Помни, что свою реальность мы строим сами, своими мыслями и поступками (кстати, поступки исходят из мыслей. Выход – позитивное мышление);
  2. Не сравнивай себя с окружающими! Мы все разные. Нас объединяет лишь одно – мы принадлежим к одному виду «ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ», но все остальное у нас разное – и характер, и мысли, и предпочтения, и вкусы, и мироощущение, и мировоззрение, у нас разный интеллект, развитие, таланты и душевные качества у нас у всех развиты в разной степени. Мы имеем разное происхождение, разное воспитание и т.д. Перечислять можно еще очень и очень (и очень, и очень) долго. Ты уникальна! Другой такой нет на всем белом свете. И если даже попробовать поискать в других реальностях, поверь, там тоже не найдешь аналога себя. Мало фактов? Хорошо. Тогда я окунусь поглубже и объясню более психологично)) У каждого человека своя судьба и свой ПУТЬ, который ему предстоит пройти (или своя жизнь). Каждая из нас родилась со своими задачами и целями и поэтому в нашей жизни случаются те ситуации и встречаются те люди, которые помогают нам эти задачи реализовать. Когда мы начинаем заглядывать на жизненный путь Маши (Пети, Вениамина, Антонины, Василисы, Анны, Димы и т.д.), мы сначала останавливаемся на своем ПУТИ, а потом постепенно «сходим с дистанции» и направляемся в другом направлении. Естественно, такими темпами к финишу мы не приходим. Цели и задачи остаются нереализованными и мы в своем зрелом возрасте (40-50-70 лет) ощущаем внутреннюю пустоту, часто депрессию. Тебе до этого возраста еще далеко, но когда-нибудь он наступит. Поэтому сейчас, воспользовавшись моим советом, живи так, КАК ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ. Не живи с оглядкой на других, у них свой ПУТЬ. Чувствовать себя – значит, жить своими желаниями, своими мечтами, своими мыслями, своими потребностями. Для этого нужно знать себя (об этом я уже рассказывала — про самодиагностику).
  3. Не критикуй и не осуждай ни себя, ни окружающих! Хочешь открою тайну, почему мы склонны осуждать других? Дело в том, что мы проецируем на окружающих те качества, которые не хотим принимать в себе. В психологии это называется Тенью. Она воплощает все, что мы отказываемся признавать в самой себе. Тень – это уголок нашего бессознательного, в котором аккумулированы все вытесненные нами чувства, импульсы, мысли, идеи, желания, потребности и т.д. Но от осуждения непринимаемые нами качества никуда не деваются. Если принять в себе эти качества, они исчезнут и желания критиковать и осуждать больше не будет.
  4. Найди в себе положительные качества! Это наши ресурсные качества, которые дают нам силу, энергию, уверенность. Это те качества, которые показывают твою уникальность.
  5. Принимай себя любой! Мысль, что мы не идеальны, что мы хуже или лучше других – глупа априори. Сама посуди, роза, раскрывая бутон, любит себя такой, какая она есть. Роза не мечтает стать кем-то другим, не думает о том, что ее цветок не столь пышен, как на соседской даче. Она просто живет, цветет и дарит радость тем, кто ее видит. Медведь в лесу не мечтает стать оленем. Он живет и радуется медвежьей шкуре. Дельфин выпрыгивает из воды навстречу солнцу и ему не приходит в голову, что лучше было бы родиться в джунглях и лежать сейчас в тени развесистых пальм. Он живет и принимает этот мир, как есть. И ни у растений, ни у животных не наблюдается депрессий 🙂

Хочу, чтобы ты еще запомнила 3 важных правила, которые помогут тебе чувствовать себя уверенно в любой ситуации и с любыми людьми (если ты усвоишь эти правила, конечно)

  1. Ты не обязана оправдывать чьи-то ожидания. Все мы имеем право на ошибки, как и другие люди. Делая то, что от нас ждут другие, мы проживаем чужую жизнь, сойдя с собственной беговой дорожки, под названием ПУТЬ.
  2. Никто не обязан оправдывать твои ожидания. Принимай мир и людей такими, какие они есть, а для этого сначала нужно научиться принимать себя.
  3. Ты не обязана оправдывать собственные ожидания о себе. Ты должна жить не теми представлениями, которые тебе навязали взрослые, а собственными знаниями о себе.

И напоследок хотелось бы еще сказать, что уверенность – это не наглость! Из позиции уверенности ты принимаешь себя и окружающую действительность такой, какая она есть и не злишься, что что-то идет не по-твоему. Наглость же совершенно иное чувство, относящееся к негативным. Оно исходит из позиции непонимания, непринятия.

И не нужно надеяться на суперкниги – во всех книгах написано одно и то же, только разными словами. Запомни, что твоя жизнь находится в твоем распоряжении и только ты вправе решить, какой она будет. Если ты не настроена на нужную волну, то ни одна книга тебе не поможет. Просто поэкспериментируй с теми качествами и ситуациями, которые не дают тебе чувствовать себя уверенно. Примени для этого эксперимента метод «Клин клином вышибает». Страх быть осмеянной или осужденной зачастую живет в нашей голове и относится он к будущему времени. Здесь и сейчас его нет (ведь ты боишься того, что будет). Попробуй отключить мысли и просто сделать то, чего раньше боялась и ты увидишь, что твоя неуверенность раздута, как воздушный шарик.

А еще предлагаю тебе очень эффективное упражнение, которое поможет тебе «заземлиться», почувствовать почву под ногами, устойчивую поверхность и уверенность. Это творческая визуализация. Приготовься к приятному путешествию внутрь себя 🙂

Арина Могучая специально для читательниц сайта для девочек

Оставить комментарий

Я не робот.

Комментариев к статье: 2
  1. MZX-414

    прикольно

    в 9:43 | Ответить
  2. Динара

    Спасибо большое, интересная статья

    в 7:47 | Ответить