Меню

Как похудеть к выпускному

Все-таки есть у долгожданной весны один большой недостаток – проходит быстро. А там лето. Вот только в промежутке между этими замечательными сезонами есть такое, что заставляет нервничать, переживать, недосыпать, недоедать. Виновниками этого кошмара являются выпускные экзамены. Подготовка к ним это настоящий стресс, который неблагоприятном образом отражается на здоровье и фигуре, но в итоге компенсируется самым счастливым и волнительным событием – выпускным балом, к которому нужно подготовиться основательно.

Поверьте, этот день вы будете вспоминать всю жизнь. Именно поэтому к нему нужно начинать готовиться уже сейчас. Но пока не в плане выбора выпускного платья и аксессуаров. В этой статье речь пойдет о сохранении фигуры в идеальном виде, благодаря чему вечернее платье на выпускной день вы будете выбирать с радостью и удовольствием.

Да, вопрос «как быстро похудеть» будет первостепенным, если в погоне за хорошими оценками на экзамене, ты забудешь о своем здоровье, которое тут же даст о себе знать плохим настроением и лишними складками на теле.

Долгое просиживание за письменным столом у экрана монитора (почти всегда с искривленным позвоночником); перекусы бутербродами всухомятку или сухой лапшой, заваренной наспех; газированные напитки, чипсы и другая «быстрая» еда приводит в итоге к быстрому запасу жира в области бедер, ягодиц, живота и рук. Поэтому, чтобы не изводить себя мыслями, как похудеть к выпускному, готовимся к этому событию заранее.

Многие вещи тебе очень знакомы, но именно в период выпускных экзаменов о самом простом забывается.

Как похудеть к выпускному без вреда для здоровья

1. Вода – всему голова. В прямом смысле этого слова. Без достаточного количества жидкости в организме, ты быстрее утомишься, тебя постоянно будет тянуть ко сну. Подготовка к экзаменам действительно будет мучительным делом. Поэтому заведи себе привычку пить по стакану воды хотя бы каждые три часа. Именно воды, а не соков и газировки. Чистая вода ускорит все процессы в организме. Жиры начнут быстрее расщепляться, и из организма вовремя будет уходить то, что не нужно. Чтобы не забывать пить живительную влагу, поставь на письменный стол графин с водой и стакан. Долька лимона или ложечка меда в стакане с водой будет не лишней.

2. Движение – это похудение. Физические упражнения заставляют кровь двигаться быстрее, а, значит, ускоряется процесс поступления питательных веществ. Кроме того активные движения – это стресс для жировых прослоек на талии. Даже, если не хочешь, хотя бы получасовой урок физкультуры должен быть каждый день. Благодаря такой привычке в мозг быстрее и в больших количествах поступает кислород, а значит, улучшается качество памяти и усвояемость материала. Мышцы будут в тонусе и не позволят капелькам жира превратиться в море.

Поиск нужных упражнений не вызовет затруднений. Достаточно заглянуть на Ютуб с нужным запросом. Включай понравившийся ролик на фитнес-тематику и усердно повторяй все те упражнения, которыми щедро делятся девушки-красотки с потрясающей фигурой.


3. Знания о питании. В твоем зеркале отражение того, что ты ешь. Булочки, шоколадки, конфеты, фаст-фуды – это то, что НЕ ДОЛЖНО быть даже в поле видимости во время подготовки экзаменов. Замени всех этих «убивателей» фигуры на фрукты и овощи. Завтрак и обед должны быть обязательны, а вот ужин можно заменить легкой овощной или фруктовой нарезкой, либо же стаканом кефира.

Чего нельзя делать во время подготовки к экзамену

1. Забивать в поисковик запрос «быстрые диеты». Строгие диеты, описаниями которых кишит весь интернет, тебе противопоказаны. И не только потому, что возраст слишком мал и растущий организм вряд ли обрадуется нехваткой нужных веществ для роста и развития. Дело еще и в том, что сидя на диете, организм будет в панике: то ли помогать мозгу запоминать, и отгонять усталость, то ли срочно запасаться жирами на случай полной голодовки.  Лучше ешь часто, но мало.

2. Нельзя доверять аптечным препаратам, которые уверяют, что одна пачка таблеток помогает скинуть столько-то кг. Таблетки – это химические препараты. Для юного организма лишняя химия не есть хорошо. И знай, что все эти чудо-таблетки вызывают частые позывы в уборную, благодаря чему организм лишь теряет жидкость, но не жир.

Пока еще есть время, заведи себе полезные привычки и избавься от вредных, тогда и вопрос как похудеть к выпускному для тебя не будет актуальным!

Ольга Виноградская для сайта Сайт для девочек


Оставить комментарий

Я не робот.

Комментариев к статье: 2
  1. Мілка

    я похудела з 75 кг до 56)))

    в 3:01 | Ответить
    • Люси

      За сколько ?

      в 11:46 | Ответить