Меню

Как не волноваться перед экзаменом

Экзамен, конечно, процесс волнительный. Но если ты уже студентка или тебе предстоят выпускные экзамены в школе, то деваться, как говорится, некуда, и падать лицом в грязь уж никак нельзя.

Но есть проблема, которая затрагивает практически всех и каждого перед экзаменом – это умение держать себя в руках, да так, чтоб коленки не тряслись, руки не дрожали, а из головы не вылетело все то, что было прочитано и изучено на протяжении всех тягостных дней подготовки.

Как не волноваться перед экзаменом

 

Как же не волноваться перед экзаменом?

Есть ли какой-нибудь секрет?

Думаю, самое значимое, что обязательно снимет большую долю волнения –  это, конечно же, знания, а иными словами, хорошая подготовка к экзамену.

Если уж время было упущено, и из всего нужного материала была прочитана самая малость, то тут уж какой совет не дай, толку будет мало.

Так что самое главное – это проштудировать хотя бы основную часть всех вопросов. Также важно при подготовке к экзамену знать все термины и понятия в каждом вопросе, это точно будет спасательной соломинкой при ответе.

Еще некоторые студенты считают, что выпитая валериана или иные успокоительные помогают при волнении перед экзаменом. Но тут уж «как карта ляжет».

Можно не рассчитать дозу и переборщить, и тогда вы не только волноваться не будете, но и потеряете всякую бдительность, а то и адекватность в поведении.

Не раз такое бывало, что изрядно выпитая валериана мешала сконцентрировать внимание, и даже твердые знания улетучивались из головы напрочь.

Поэтому «баловаться» какими-либо успокоительными перед экзаменом не самый лучший вариант, а то и худший.

Лучше всего – это накануне лечь пораньше спать и постараться отбросить все мысли из головы. А перед сном выпить чай на травах с успокоительным действием, он будет как раз в пору.

Такой настой поможет успокоить нервную систему, собраться с силами и мыслями, а на утро быть бодрым и смелым. Еще не стоит забывать при подготовке к заменам и о своем питании.

Лучше всего если наряду с кофе и шоколадом (в разумных количествах, конечно) будут обязательно еще фрукты и овощи.

Также не стоит в последнюю ночь пытаться убрать все «хвосты» недоученных билетов. Все равно это никаких положительных результатов не принесет, а только наоборот еще больше усугубит положение.

Вы поймете, как многого еще не знаете, и паника завладеет вашим разумом. Поэтому сколько успели  выучить, столько успели, думать и переживать об этом перед сном уже бессмысленно.

Безусловно, волнение еще может вызывать и сам экзаменатор. Ведь не секрет, что среди великих профессоров-преподавателей есть еще те кровопийцы, скажем так. И порой даже при хорошем ответе по билету можно еще как помучиться с «горе-преподавателем».

Тут уж главное – не паниковать и быть уверенным, что у вас все сложится хорошо. Ведь порой потерянный студент с округленными от ужаса глазами еще больше привлекает желание экзаменатора «помучить» его.

Поэтому, одно из самых главных правил – это, какой бы ни выпал вам билет, оставайтесь спокойными и при ответе будьте самоуверенными. Вы не должны терять хладнокровие и смекалку. Если уж совсем ничего не знаете, не тратьте время впустую.

Прислушайтесь к тому, что отвечают ваши однокурсники. Часто такой вариант является настоящим спасением и дает немало нужной информации.

Так что, удачи на экзаменах, легких билетов и главное –  без паники, и тогда волноваться перед экзаменом вам не придется!

Тагиева Ирина

Оставить комментарий

Я не робот.

Комментариев к статье: 4
  1. Аноним

    спасибо

    в 8:47 | Ответить
  2. Аня

    Спасибо!

    в 8:02 | Ответить
  3. Поля

    Спасибо, как раз сегодня экзамен:3

    в 9:07 | Ответить
  4. Юлия Смайл(ик)

    Суууууууууууууууууууууууууууууууупер!!!! :-))

    в 5:36 | Ответить