Меню

Искусство расслабиться

Многие наши болезни от нашей умной головы:)  Мозг напрягается, пытается следить за всем, и все время держит мышечную систему в напряжении. Это его задача. Мозг дает спине сигнал: «Напрягла-ась!» И сколько мы не командуем себе: «Расслабься!», — без серьезной подготовки это мало кому удается.

Что же делать, если нужно дать организму расслабиться, отдохнуть?

Этот способ был известен еще в древности. И многие народы помнят о нем до сих пор, а некоторые подзабыли и вспоминают только теперь.

У японцев рабочий день начинается с возжигания лимона – для повышения рабочего тонуса сотрудников. Лимон – мощный антисептик. Даже вино перестает бродить, если рядом с нем находится лимон! В Индии люди, живущие в селениях рядом с лимонной рощей, не болеют совсем.

Другой пример: летом мы  отдыхали на море и снимали жилье в Крыму возле можжевеловой рощи. И долго не могли понять, почему никак не скисает молоко, из которого хотели сделать простоквашу. Жара была — градусов 35! И наконец, мы догадались: это можжевельник не дает молоку скисать!

Наше сознание устроено так, что мы воспринимаем запахи, но не отслеживаем этого. А запахи, тем не менее, способны влиять на нас и на окружающий мир, причем довольно сильно.

Главное – запах работает на отключение напряжения.

Есть целая наука – Ароматерапия. Она изучает, какие действия оказывают запахи.

«Ну, хорошо, — скажешь ты, — апельсиновая роща, можжевельник, или, скажем, букет жасмина – это просто прекрасно, но где мне все это взять среди города в январе?»

Вот для этого люди научились извлекать из растений эфирные масла. Их получают при не высокой температуре (около 47 градусов С).

Лечебное действие эфирных масел происходит через психологическое расслабление организма. Эфирное масло дает сигнал мозгу: «Пора отдохнуть». Мозг обращает внимание на запах и оставляет в покое позвоночник. А ведь этого ему и не хватало для счастья!


Для этого эффекта лучше всего подойдет аромо лампа. В керамическую чашечку наливаю воду и капают несколько капель масла. Под чашечкой зажигают плоскую свечку. Когда масло нагреется, оно начинает наполнять нежным ароматом комнату. Так достигается длительное действие запаха.

Второй способ использования масла – растирание.

Для растирания используют не чистое эфирное масло, а разведенное в другом, более дешевом растительном масле. Растительное масло, которое используют для разведения эфирного, называют «транспортным». Это может быть оливковое масло, масло из грецкого ореха, миндаля, виноградных или абрикосовых косточек. Такие масла не перебивают запаха, «консервируют» его.

Но главное – они выполняют важную функцию: позволяют коже медленно (за 20-25 минут) впитать эфирное масло. Запах при этом исчезает сразу после впитывания, зато кожа получает от него все полезные вещества, которые действуют даже на внутренние органы.

В Индии тысячелетиями для концентрации внимания или создания особой атмосферы применяются специальные ароматические палочки. Они изготавливаются из смеси трав или коры растений. Когда их зажигают, они начинают дымиться и выделять запах.

Сейчас такие курительные палочки продаются в магазинах восточных сувениров. Их можно покупать по одной и экспериментировать, какой запах тебе больше нравится.

Только предупреждаю: от такой палочки комната сильно наполняется дымом, это может вызвать головную боль.

Не обязательно ждать, пока палочка полностью сгорит, можно потушить раньше и использовать остаток второй раз.

* * *

Фото: Fotolia.com © matka_Wariatka

Оставить комментарий

Я не робот.