Меню

Эйминг или как поймать удачу

эйминг

Ты строишь кучу планов – стать знаменитой актрисой, певицей, написать книжку. И правильно делаешь! Целеустремленные люди всегда добиваются успеха. В помощь тебе предлагаю  эйминг — новинку прикладной психологии. Что такое эйминг? Сложное слово, непонятное на первый взгляд, но на самом деле несет в себе достаточно простой смысл. Если говорить просто, то эйминг учит человека добиваться своей цели.

А зачем вообще ставить цели? Возможно, ты не раз задумывалась об этом.
А затем, что цель – это мощнейший инструмент в работе над самой собой, ну и определения будущего.

Что такое эйминг?

Эйминг (в переводе английского «aim» означает цель) переводится на русский язык как «целеполагание» или «прицеливание». Так смело можно назвать искусство достижения целей.
Для того чтобы достичь цели, её нужно сначала поставить. Причем не просто поставить, а поставить правильно. Как же это сделать?
Основной принцип эйминга: визуализация, т.е. мысленное представление себе своей цели! К примеру, ты хочешь стать известной актрисой. Значит, тебе нужно как можно дольше представлять себя на сцене театра или в качестве главной героини какого-нибудь кино (желательно зная жанр кино): представь, как ты получаешь премию на фестивале киноматографа. Сделай доску желаний с моментами твоего будущего успеха. Это можно сделать в фотошопе или своими руками – не столь важно, главное в этом деле твои мысли. Размести свою доску желаний (или коллаж) так, чтобы он постоянно был перед твоими глазами или в том месте, где ты проводишь больше всего времени.
Помни всегда одну истину — цель должна зависеть полностью от твоих собственных усилий, но не в коем случае не от стечения обстоятельств или от помощи других людей. И еще одна важная деталь — при формулировании целей избегай частички «не».

Положительные стороны целеполагания:

Во-первых, цель помогает правильно направлять усилия.

Во-вторых, благодаря постановке целей можно лучше оценивать успешность собственных действий.

И, в-третьих, на пути к поставленной цели, ты получишь много позитива, драйва и кучу радостных эмоций.
Ну что, ты уже представила свою цель? Значит, самое время «прицелиться». Возьми ручку и бумагу и:


  1. Опиши смысл своей цели и сроки ее достижения. Например: «Хочу изучить испанский язык, на разговорном уровне.»
  2. Теперь опиши конкретные действия, которые ты готова предпринять по достижению цели. Например: «За ближайший месяц я найду подходящие курсы, накоплю деньги на обучение и пойду учиться»
  3. Найди и напиши те качества личности, которые у тебя уже есть для того, чтобы достичь своей цели. Например: «Я упорна, креативна и ответственна».
  4. А теперь запиши те личностные качества, которых тебе в той или иной мере не хватает и нежно развивать в себе для достижения цели. Например: «Мне нужно быть увереннее в себе».
  5. Теперь представь, что ещё с тобой произойдет, когда ты разовьешь эти качества в себе, и какие шансы ты получишь. Например: «Я стану более открытой, коммуникабельной, смогу увереннее общаться с людьми».
  6. Подумай и опиши, что произойдет в твоей жизни, когда будет достигнута твоя цель. Например: «Я буду знать испанский язык и впоследствии я смогу жить и работать в Испании»
  7. А теперь последний этап – мысленно представь и опиши, что ты почувствуешь, когда твоя цель будет достигнута тобой. Например: «Я буду горда собой и тем, что превратила идею в цель и достигла её результата, и также я буду чувствовать развитие и продвижение, практикуя испанский язык»

Посмотри на свои записи. Что у тебя получилось? Ты испытываешь приятные чувства, когда перечитываешь свои записи? Внеси корректировки, если понадобится. Когда все готово, я спешу тебя поздравить! Теперь ты по-настоящему «прицелилась» 🙂

Временной план по достижению цели

Важно не только поставить перед собой конкретную цель, но и определить временные рамки для ее достижения — 2 года, 1 год, 6 месяцев и т.д.

Каждый год нужно разделить на полугодия, а те, в свою очередь – на месяцы. Помни, что временной аспект достаточно важен при планировании и достижении целей.

Разбей план на несколько этапов, а этапы – на более короткие временные отрезки (желательно недели). Каждый временной отрезок должен содержать мини-цель по достижению основной цели. Запомни — чем детальнее и продуманнее твой план — тем лучше и эффективнее будут твои действия. Для этого лучше пользоваться плановиком (еженедельником).
Конкретный пример:
Твоя цель – выучить испанский язык.
Поставленный срок – 2-2,5 года.

Личный план по достижению цели:
Первый год: записаться на курсы испанского языка, разобраться в грамматике, записаться в городскую (или другую, какая есть в городе) библиотеку иностранных языков.
В конце первого года обучения отправиться на отдых в Испанию, где усиленно практиковать полученные знания и навыки, завести друзей-испанцев, читать книги на испанском языке.
Второй год: общаться с друзьями-испанцами, чаще ездить в испанию, думать о поступлении в испанский ВУЗ. Затем уже устроиться там работать.

Важные моменты в достижении любой цели:

Целеустремленная Арина Могучая специально для читательниц сайта для девочек

Оставить комментарий

Я не робот.

Комментариев к статье: 1
  1. Марина

    Спасибо за эту,очень хорошую статью( и вообще все статьи классные )!!! Мне она очень понравилась!!!Теперь мне хочется поставить себе цель:"измениться не только внешне,но и внутренне".Еще раз спасибо!!!!

    в 5:58 | Ответить